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まぁです(*^^*)

寝付きが悪い～とか
朝起きれない～とか
最近睡眠の話によくなるので
今日はメラトニンを紹介します。

眠気をさそうホルモン、メラトニン。
・朝起きて浴びる太陽の光の量で分泌量が増減する。
・太陽の光を浴びてから１５時間程度たたないと分泌されない性質をもつ。
・周囲が暗くならないと分泌されにくい。

つまり、
・朝起きて太陽の光を浴びないと
夜に眠気はやってこない。
・夜になっても眩しい光のもとにいたら
メラトニンは分泌されない。

メラトニンをうまくコントロールして
快適な睡眠ライフを手に入れるには、
・朝は早起きして太陽を拝むべし。
９時には起きておきたい。
・就寝前にはTVもPCもスマホも電源オフ。
ブルーライトは睡眠の敵。

いろんな生活パターンがあるので
それぞれ変えられるところから
より良い自分に出逢うための
小さな工夫をすることは素敵なことです。

私は心の愛を手のひらにのせて
皆様に癒しを届ける事と共に
“自分の力でより良い自分になる”
そんなお手伝いができればと思っています。

タイ古式マッサージ　ASIYAバンクンメイ　淡路夢泉景店　まぁ

こんにちは、きー坊ですヽ(・∀・)ノ

先日夢舞台に行ってきましたー！
今夢舞台には、なんと！海洋堂がきているのですヾ(*´∀｀*)ﾉ
規模はそんなに大きくないですが歴代のチョコエッグのフィギュアが
全部並べてあったりとなかなか見ごたえのある内容でした(｀･∀･´)

小さいフィギュアがずらっと並んでいたり、少し大きめのフィギュアの展示もあります。
等身大の綾波レイのフィギュアもありました(*´∀｀*)
種類は少ないですがガチャガチャとフィギュアの販売もありました！
(ダンボーを買おうかすごく悩みました 笑)
入場料はたったの300円！！
シルバーウィークが明けたら、今度はエヴァンゲリオンの展示会があるそうなので
興味のある方は是非足を運んでみてください(+･`ー’･)

タイ古式マッサージ　ASIYAバンクンメイ　淡路夢泉景店　きー坊

あ～っという間に夏休みシーズンが終わりましたね！

ゆきんこ♪です(^O^)

９月に入ってまだ実感がござりませぬ！

秋が待ち遠しくて仕方なくて…♡

私の大好きな冬が来るまで、あっという間でしょうね～^^

秋といえば、美味しいりんごを沢山買って

アップルパイを焼くんですが

上手に焼きあがった時のオーブンの匂いが私の秋のイメージです笑

最近ではピザをおうちで焼いて

お店のみんなでピザパーティーをしたり

体に優しい豆乳のキッシュを焼いてみたり♪

あ、私実はパン焼いたりケーキ焼いたりでその時の四季を感じてます笑

この間は秋満載かよっ(*‘ω‘ *)♡て思えるくらいの満月を眺めたり

まぁさんのお誕生日会をしたり🌠

バンクンメイのスタッフは日々幸せと、

食べ物をかみしめています♡www(笑)

(なんて幸せなスマイル(;_;)♡…たまりません…笑)

毎日笑顔で、心が休まるバンクンメイ(*^^*)

同期のしっかり者、きらきらが９月から大阪の店舗に異動となって

寂しさを感じながらもまた秋を感じる思い出になりました笑

シルバーウィークの連休があるこの９月に

是非、バンクンメイのスタッフのHAPPYオーラを

たっぷり浴びにいらしてください♡笑

私たちのHAPPYオーラと、お客様のお身体にHAPPYをお届けさせて頂きます♬

残暑が厳しいですが皆様頑張りずぎず、

お身体の声に耳を傾けてあげてくださいね(^O^)

タイ古式マッサージ　ASIYAバンクンメイ　淡路夢泉景店　　ゆきんこ♪

こんにちは。みずきちです(=ﾟωﾟ)ﾉ

８月も今日で終わりですね。
皆さん夏の思い出はできましたか？

みずきちは今年夏らしいことを
全くしておりません(笑)
淡路島にいるのでよく「海に行った？」
と聞かれるのですが
一度も行きませんでした(笑)

そんな私の夏休みは珍しく
大阪によく帰っておりました。

特に印象に残っているのが
高校の部活仲間で集まったことです。

高校を卒業してから飲み会などを企画してくれる子がいて
半年に一回ぐらいで催されるのですが
私がこの集まりに参加できたのは約二年ぶり。

たまたま休みが重なって弾丸でしたが
大阪に日帰りで飲みに行くことになりました(;^ω^)

6年4組という学校をモチーフにした居酒屋。

仕事や用事で参加出来てない子もいたのですが
１９人中１１人も来てたのでかなり賑やかでした(∩´∀｀)∩

最後にデザートでみんなで作ろう手作りケーキ！
っていうのがあったんですけど
こんなアートなケーキが完成(/・ω・)/

二年ぶりに会ったみんなは少し大人になっているようで
何も変わってない感じもありおもしろかったです

まだ学生の子もいれば、私と一緒で社会人の子もいて
近況を聞きあってみんなそれぞれの道を進んでいるんだなと
なんだかしんみりとした気持ちになりました

学生時代、時には辛い部活動を共にした
みんなに会えて元気が出ました

そしてわたくし、みずきち9月から
姉妹店のカナロアに異動することになりました。
バンクンメイのスタッフとして
勤務するのは今日が最後です。

去年の春、新卒でここに来てから約一年
たくさんのお客様に出逢い、
スッタフに支えられ
淡路島で過ごすことができました。
本当にありがとうございます。

これからはカナロアでお客様に
癒しをお届けしたいと思います。

カナロアにてブログも引き続き
ガンガン更新しますので
お楽しみに(笑)

今年の夏もたくさんのお客様に
ご来店いただいて嬉しい限りです。
いつでもお待ちしておりますので
疲れたなと感じたら大浴場手前の
バンクンメイを少しのぞいてみて下さい。

タイ古式マッサージ　ASIYAバンクンメイ　淡路夢泉景店　みずきち

こんにちはみずきちです(=ﾟωﾟ)ﾉ

今日からお盆休みですね～(。-`ω-)

夏休みが半分過ぎましたが
ホテルは毎日賑やかです
特にお昼の小浜ビーチは家族連れで楽しそうです(*‘ω‘ *)

私も夏に負けないように元気に過ごすために・・・
今回はみずきちのパワーの源を紹介

まずこちら

『冷凍たまご』

夢泉景店きらきらに教えてもらってハマってます(。-`ω-)

ただ、たまごを冷凍するだけです！
冷凍することによって黄身が濃厚になるらしいということでやってみました。

流水にあてながら殻をむきます。
見た目はこんな感じ

ここから私は目玉焼きにします。
そのままフライパンへ

できあがり

本当はもっとアレンジがあると思うのですが
私は目玉焼きしかできないので(笑)

最近は毎日一個は食べてます(｀・ω・´)

お次はこちら

『炭火焼きbarあるこっこ』

昨日行って来ました！(笑)

少し前にちょこっと載せたこちらのお店
「もういいよ」の看板がたってるのが開店の目印

実は私お肉の中では鶏肉が苦手でしたが
今年の2月にバンクンメイのメンバーで初めて行ってきまして
その美味しさに感動

どのメニューも本当においしくて…
それからずっと一人で来てます(笑)

おすすめのメニューは
ささみのみりん干し
ささみの昆布締め
とりわさ

全てささみです(笑)

こちらがささみのみりん干し

こちらが別の日に撮影しました
エリンギ、せせり、もも肉、軟骨

お酒もすごい種類があります。

私のお気に入りは苺梅酒(*´▽｀*)

いつもカクテルとか飲みやすいのを飲んでるのですが
この前お隣に座っていたお客さんに
焼酎をおすすめしてもらって
焼酎デビューを果たしました(笑)

というように交流の場でもあります(笑)

最後に

『back number』

いやー、最近本当に大好きで！
前から好きでしたが
今は本当にずっと聴いてますね～

ついにスマホのトップ画面を
back　numberにしました（笑）

画面をつけると彼らが・・・(/ω＼)(笑)
毎回ニヤニヤしながらスマホをいじっております(笑)

お気に入りの曲は
003（ダブルオースリー）
こわいはなし
エンディング

実は昨日１２日に新曲が発売されました！！！
勿論買いましたよ～予約までしましたよ～（笑）

今回の曲は両親への感謝を綴った曲らしく
次のお休みで実家に帰ろうかと思っていたので
私もタイミングよく？母に電話をしてみました。
久しぶりに電話しましたが、元気そうで良かったです。

最後は何だか趣味への愛が爆発してしまいましたが
暑さに負けず
みずきち元気に過ごしております

タイ古式マッサージ　ASIYAバンクンメイ　淡路夢泉景店　みずきち

こんばんは♡ゆきんこ♪です

この頃連日暑くて溶けそうです(*_*)笑

冬が大好きな私は淡路島で避暑中です！

あっついんですけど、絶対都会よりマシだと思います！笑

影に入ると、すごく涼しいので、

猛暑日37度！！みたいにニュースでやっていても

あんまり気にしてません(*_*)笑

クーラーの部屋でタオルケットに包まれてるのが幸せです♡

そういえば、この前の休みに南あわじに行ってきました～

洲本に大浜海水浴場がありますが、大浜よりも砂が綺麗で

足を埋めたくなる位さっらさらでした(*‘ω‘ *)★

今月末、まぁさんとSAPをしに須磨に行く予定なんですが

それだけを楽しみに毎日気合を入れてまーすっ♪

去年は海に結構行ってたんですが、

今年はまだ一回も海に入ってません～～(;_;)

徳島のほうで、サーフボードもレンタルできて

波もあって安いところがあるみたいなんですが

洲本からのバスの本数が少なくてまだ行けてません(;_;)！！

もっと夏を楽しみたいです>< !!!! 夢泉景にいらっしゃたお客様を見ていると 楽しそうで私まで夏を感じちゃいますっ♪ 皆様の貴重な夏♡是非バンクンメイにお越し下さいませ🌼 タイ古式マッサージ　ASIYAバンクンメイ　淡路夢泉景店 ゆきんこ♪

お久しぶりです！きらきらです(*´з`)

夏休みの時期が来ましたね～！！
皆さまはどこかにお出掛け予定はありますか？

私はこの前淡路島のシーアイガ海月という場所でＢＢＱしました♡
場所は洲本から車で10分くらいのところにあります(^O^)／
室内とテラスに席が沢山あって雨の日でもＢＢＱが楽しめるみたいです🎶
大阪から専門学校の同期が来てくれて久々に会ったんですけども・・・

なんと５人中４人がストライプの服だったんです＼(◎o◎)／！！！

凄くないですか( ﾟДﾟ)？？笑
合わせてきた訳でもなく、偶然被ってしまったんです♡
残りの１人はというと、ボーダーで少し残念でした（笑）

天気がよく海が綺麗だったので日焼け止めをバチバチに塗りテラスでBBQ～♡♡
大好きなお肉と豪華な海鮮と新鮮な野菜たちをいっぱい食べて、
仕事の話や日常生活の話をしてゲラゲラ笑ったり最高過ぎました(*ﾉωﾉ)

皆さまも機会がございましたら是非シーアイガに行ってみて下さい🎶

タイ古式マッサージ　ASIYAバンクンメイ　淡路夢泉景店 きらきら

はじめまして5月から淡路島勤務のぽっきーです✨

好きな食べ物は、お肉・鰹・生ホタテ・チーズ

抹茶チョコ・ブルーベリーマフィンです♡

動物占い　チーターのゴールド🐱

趣味は映画観賞・ピクニック・ヨガ

マッサージ・ウォーキング・アロマやハーブもすきです🌴

休みの日はお家の近くをお散歩してます~

綺麗な海と食べることが大好きです☺

美味しい食べ物と自然がたくさんある淡路島に

住めるのをすごく楽しみにしてました✨

まだ洲本散策があまりできていないので

これからいろんな場所&お店に行ってみたいです♡

淡路の海も満喫予定です✨

淡路の綺麗な夕日に癒されてます✨

宜しくお願いします~♡

タイ古式マッサージ　ASIYAバンクンメイ　淡路夢泉景店　ぽっきー

またまたお久しぶりです🌠ゆきんこ♪です(^O^)

待ちに待った大阪に帰るお休みの日🎶

お父さんの51歳のお誕生日でした～♡

夜寝てたところを叩き起こしてケーキでお祝い🌼

本人は眠くて朦朧とした状態でした笑

１日限りで帰った大阪でしたがお誕生日ミッションが成功して

洲本にとんで帰りました～！

帰って次の日、故障したエアコンの付け替えで

おうちに業者さんが来てて

衝撃でとんでもないことが起こりました！！！！！！！！笑

なんと、

エアコンの室外機にでーーーーーーっかい蜂の巣が(*_*)…

そして、業者さんがパニックになりながらも

ゴロンとした蜂の巣を除去して頂いて

新しいエアコンが設置完了しました♪笑

その夜涼しい部屋でフットネイルを新しくしました♡

足の形がオブスなのはお許し下さいませ笑

100均のホイルの折り紙をジェルで埋め込みました～♪

最近お店の入り口から見える空がとってもきれいで

虹色に見えたりピンクに見えたり

その毎日変わる綺麗な空をイメージしたら

フットネイルをキラキラにしたくなったのです♪

夕暮れ時にまぁさんとの1ショット♡

そういえば、この前パンが大好きな私がパン食べたい～って

しつこく騒いでいたら、ナントみずきちさんが

洲本で人気の【平野パン】で

私のためにパンを買ってプレゼントして下さいました(;_;)♡

洲本にはあんまりパン屋さんが無いので

感激！！！！！！！！！！でした、、、

デニッシュ生地の上に乗っているフルーツは、ジューシー✨で

クロワッサンは、外パリ中もっちりで軽い触感でした♪

幸せに包まれてます♡

支離滅裂な記事になってしまいましたが笑

私の幸せ報告でした♪

ただもう一つほんとは昨日、今日、京セラドームで行われている

SMTOWN LIVEに行きたかったです笑

少女時代がダイスキなのです。笑

ちなみに、東方神起やBoAが所属してる事務所のコンサートです^^

ちょうど今、PARTYという曲がリリースされて

しかもこのミュージックビデオが

タイのコサムイで撮影されたので

影響されやすい私は、一番行きたい場所となりました笑

プールと海が繋がっているような場所なのです！！！！

最後に、私が憧れてしょうがないテヨンちゃんで締めくくります(*_*)♡

もうすぐ８月ですね☆彡

夏休みは是非バンクンメイへお越しくださいませっっ(^O^)／

タイ古式マッサージ　ASIYAバンクンメイ　淡路夢泉景店　ゆきんこ♪

こんにちは。みずきちです(=ﾟωﾟ)ﾉ

7月も半分以上過ぎましたね～
台風皆さん大丈夫でしたか？？？

私は丁度お休みを頂いてたのですが
外を歩くと風がすごい・・・

特に夜中の雨風がひどく
家が揺れているのが寝ていてもわかりました(笑)
台風が過ぎても通行止めがあったりと
後の方が大変でしたね(;´∀｀)

なかなか夏の晴れた空に今年は出会えておりませんが
夏休みはぜひ夏の雰囲気満載の淡路島に
ぜひお越しくださいませ(*´▽｀*)

台風11号が関西圏に接近中、
二連休を頂いてたのですが
1日目は大阪、2日目は高速道路が通行止めになると帰れなくなるので
夕方までに淡路島に着くように
神戸に朝から出ていきました。

ｍｉｎｔ神戸の中にて映画館を発見。

バケモノの子見てきました。

しかも一人で。

ストーリーは一人ぼっちの少年九太が
バケモノたちが住む『渋天街』という世界に迷い込んでしまいます。
そこで出会うケンカだけなら負けない熊徹というバケモノと一緒に
親子のような師弟のような不思議な関係を築き
成長していく物語です。

細田守監督の映画が好きで
ずっと前からこの映画を見に来たいと思っていました！
まさか台風の日に一人で行くなんて思ってなかったですけど（笑）

お話は父と子の絆がメインに
人が皆抱えている悩みなども描かれていて
今の私に必要なことが沢山つまっている映画でした。
私は女なのでまた男性が見ると違った印象を受ける映画かもしれません。

ということで今回は私の大好きな映画を紹介します(*‘ω‘ *)

まず一つ目がこちら。

おおかみこどもの雨と雪

バケモノの子と同じく細田守監督の映画です。

主人公のはなは大学に通うごく普通の女の子
そんな彼女が恋をした男性はなんとおおかみおとこ。
彼と幸せな時間を過ごし、子供もできます。
しかし、ある日突然おおかみおとこがいなくなってしまいます。
残された子供たちとはなが一生懸命生きていく物語です。

この映画は私が初めて涙したものです。
親子の成長や、おおかみとして生きるのか、人間として生きるのかなど
それぞれの葛藤もあり、
終盤は感動で涙、涙、涙です(;_;)

お次はこちら

ルパン三世カリオストロの城

これはもうストーリーは皆さん知ってると思います。
銭型警部のあのセリフが有名なあのお話です。
全てがカッコイイです！！！（笑）

宮崎駿監督とルパンのコラボ作品ですが
初めて見たのはだいぶ小さい頃だったと思います。
でもそんな私でもわかるほど
登場人物すべてがカッコイイ！
お話も分かりやすい。
元々ルパンシリーズが好きなのですが
中でもこの映画が一番です。

最後にこちら

アメリ

小さい頃から空想の世界が一番の遊び場だったアメリ。
22歳になりカフェで働き、周りの人々を観察しては想像力を膨らませて楽しんでいました。
そして、あることをきっかけに、他人を幸せにすることに喜びを見出したアメリは
他人にこっそり楽しい悪戯を仕掛け、お節介を焼いていきます。
そんなアメリは自分の幸せにはまったく無頓着。
ある日、不思議な青年ニノに出会ったアメリは恋に落ちてしまうのですが
なかなか自分の気持ちを素直にうち明けることが出来なくて・・・

唯一の洋画です。
アメリが仕掛ける悪戯が「これ、バレたらやばいよ・・・？」
と言うレベルのものもあれば
めっちゃ小さな仕掛けだったりもします。
おもしろおかしく事が進んでいくこともあれば
自分の恋愛になるとなかなか踏み出せなかったり

登場人物もみんな個性的で最後まで
飽きずに見れる映画です。

ちょっと長くなりましたが
好きなものについて語ってみました（笑）
映画を見るとなんだか自分の価値観が変わって良いなと
今回バケモノの子を見て思いました。
また時間ができたら何か見に行こうと思います。

タイ古式マッサージ　ASIYAバンクンメイ　淡路夢泉景店　みずきち