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こんにちは、みぃなです☆

最近は天気が不安定でしたが、雪の影響は皆さま大丈夫
でしたでしょうか？

淡路・・というか洲本ではほとんど積もらなかったのですが、
実家の関東では何十年ぶりという大雪を記録したとか。

友人から送られてくるかまくらの写真や雪だるまの写真に
ほっこりさせられました(*^^*)

さてさて、こんな寒い時期、気分がどうしても下向きになりがちです(ーー゛)

ということで、自分の気分をあげるために、最近ヨガを始めました☆
「陰ヨガ」という、動作が少ないヨガですが、瞑想なども入り、
続けるほどに気持ちが変わってくるのがわかります(*^^*)

動きが少ないので温まりにくいといえばそうなのですが、これも気の持ちよう。
ちゃんと意識すれば手足末端まで温まり、今ではなくてはならない時間になりました。

少しの時間でも、自分の内面と向き合う時間、
これからも大切にしていきたいですね☆

以上、短いですが最近の気づきでした(*^^*)
まだまだ寒い日が続きますので、どうぞ皆様お身体暖かくされてお過ごしくださいね☆

タイ古式マッサージASHIYAバンクンメイ淡路夢泉景店　＊みぃな＊